Burn-Out-Prävention-Coaching

Die Freiheit des Menschen liegt nicht darin, dass er tun kann, was er will, sondern, dass er nicht tun muss, was er nicht will!
Wir geben dir Hilfestellung und konkrete Tipps um die inneren- und äußeren Stressoren (Stressfaktoren) zu erkennen, zu bewerten und zu reduzieren.
Ob für aktuell akute Stress-Situationen oder als Präventiv-Maßnahme, erarbeiten wir mit dir effektive Bewältigungsstrategien zur Stressreduktion. Helfen dir, deine persönlichen Ressourcen und eigenen Verhaltensmuster zu erkennen, Gedanken und Einstellungen zu verändern, Visionen zu entwickeln und Veränderungsprozesse in Gang zu bringen, um so deine Lebensqualität, deine inneren Stabilität und dein Selbstwertgefühl zu steigern sowie deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Coaching/Kursinhalte:
• Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung teilweise mit Fantasiereisen
• positive Körperwahrnehmung
• mentales Training
• Übungen aus dem Yoga
• Feuerwehrstrategien
• Reflektionsgespräche